5 эффективных способов сэкономить, не меняя качества жизни

Отопление

Если у вас есть теплосчетчик, либо в случае газового отопления, счетчик расхода газа, то вы можете значительно снизить счет с помощью следующих рекомендаций. Если счетчики не предусмотрены, то эти советы помогут повысить температуру в доме.

43) Установите программируемые терморегуляторы на отопительные приборы

Терморегуляторы позволяют поддерживать заданную температуру в комнате путем изменения расхода в отопительных приборах. Сейчас ими можно управлять даже удаленно

Зачем поддерживать 25 градусов, если Вас нет дома? Снизьте температуру до 15 градусов (важно не спуститься до точки выпадения росы, поэтому ниже 15 надо быть аккуратнее)

43) Проведите профессиональное утепление окон

Вам часто рекламируют замену окон на более энергоэффективные. Да, эта мера действительно помогает, но очень дорого стоит. Гораздо дешевле провести наладку своих старых окон.  Специалисты проведут наладку окна, заменят уплотнитель, и вы сразу почувствуете разницу. Наладку можно произвести как деревянных, так и пластиковых окон

44) Не используйте для проветривания форточку

Форточка не эффективна. Гораздо лучше интенсивно проветрить комнату в течение пары минут, чем полчаса держать открытой форточку.

45) Проведите утепление

Утепление очень эффективная мера для экономии тепла, но и весьма дорогая. Дешевым вариантом считается установка теплоотражающих экранов за отопительными приборами.

Это далеко не полный перечень способов экономии на коммунальных платежах, тут главное вдумчиво подойти к вопросу, а всю необходимую информацию найти сейчас не трудно.
Главное очищайте пыль, смотрите на класс энергопотребления и не забывайте выключать свет.

Вероятно вас могут заинтересовать обзоры банковских продуктов, которые позволяют значительно экономить деньги.

Также вы можете посмотреть 100 способов сэкономить для начинающих и 50 идей для бизнеса, которым можно заниматься параллельно с работой.

В магазине

Составьте список того, что нужно купить.

Перед тем, как пойти в магазин, составьте список того, что вам необходимо купить и следуйте этому списку. Если берете с собой детей, до похода в магазин, расскажите им для чего вы туда идете и что собираетесь купить.

Еще более 20 советов (!!!), как сэкономить деньги в магазине здесь.

Также читайте: Вот почему так важно делать список покупок! И делать это до похода в магазин!

“Список Покупок” – бланк в PDF от MoneyPapa! Использование данного списка в магазинах мгновенно сократит расходы на питание и другие категории расходов на 15-30%! А теперь представьте свою экономию за год! Скачайте бесплатно – здесь.

Дайте себе 24 часа на раздумья, перед тем, как сделать большую покупку.

Если за это время ваше желание не изменится – покупайте. В большинстве случаев, этот прием помогает не делать спонтанные и ненужные покупки.

Платите наличными, а не картами

Согласно исследованиям, оплачивая картами, мы тратим в магазинах на 30 и более процентов больше денег, чем когда платим наличными. Оплачивая с карты, мы не чувствуем, что расстаемся с деньгами. Оплата наличными причиняет моральную/психологическую боль. Берите в магазин  наличные деньги, ровно на те покупки, которые вам нужны, по списку. Это избавит вас от спонтанных и ненужных покупок и уменьшит ежемесячный счет.

Пошаговый План “Как Быстро Погасить Долги по Кредитным Картам” в PDF – скачайте этот проверенный план, чтобы избавиться от долгов по кредитным картам быстро и навсегда!

Здоровье и медицина

Оптимизируйте расходы на лекарства

Тщательно сравнивайте цены в разных аптеках. Вы можете выбирать небрендированные лекарства, но с идентичными активными веществами, только в разы дешевле того, что вам выписали врачи. Для семьи, это может сэкономить десятки тысяч рублей в год

Помните, что важно это делать, советуясь с врачом, т.к. самолечение опасно для жизни. Смотрите недорогие аналоги известных лекарств здесь

Спорт спорт спорт!!!

Постоянные занятия спортом экономят в итоге много денег на врачах и лекарствах, дают мощный жизненный тонус, помогают отказаться от вредных и затратных привычек. Не ставьте себе сложных и порой нереальных целей, типа «похудеть за месяц на 10 кг», «сходить в этом месяце 15 раз в спортзал» и т.д. Начинайте с малого, начните делать зарядку по утрам, пить больше воды и откажитесь от вредных напитков, начните ходить пешком, поставьте цель сходить один раз в неделю в зал, в первый месяц. Сделайте каждую цель маленькой, и выполняйте их. Это придаст вам сил и вдохновения, и далее, вам будет легче ставить и достигать бОльших целей.

Научитесь делать простой массаж (ноги, шея, спина)

и делайте его себе и вашему партнеру. Это отличный и несложный навык, к тому же это очень приятно и полезно, в том числе для отношений супругов.

Совсем не обязательно ходить в дорогой спортзал и нанимать дорогого тренера. Заниматься спортом можно бесплатно, распределив активности в течении дня. Зарядка утром, ходьба пешком от одной станции метро до другой, можно проходить пешком 1-2 автобусные остановки, ходить 15-30 минут после обеда, отжиматься и приседать на рабочем месте, подтягиваться на турнике и брусьях у себя во дворе, делать заминку и растяжку после рабочего дня – каждая из этих активностей занимает минуты и ничего не стоит. Ваше тело и кошелек скажут вам спасибо!

Также читайте:Нет времени и денег заниматься спортом? Тогда эта статья для вас!18 советов, после которых вы начнете заниматься спортом12 простых способов сэкономить на спортзале много денег

ТОП-9 аспектов качества жизни

Здоровье. Это, пожалуй, самый важный критерии. Потому что если у вас проблемы со здоровьем, то мало что вообще будет вас радовать в жизни. Поэтому начать улучшать качество своей жизни стоит определенно с этой сферы. Бросьте курить. Перейдите на правильное питание. Откажитесь от алкоголя, фастфуда и жирной пищи. Вредные привычки и жирная углеводная пища приводит к уменьшению срока жизни, ухудшает самочувствие, способствует набору веса, что само по себе существенно снижает качество жизни.  Эти изменения довольно быстро дадут вам почувствовать себя гораздо лучше и счастливее. Так же не стоит пренебрегать профилактикой заболеваний и медицинскими осмотрами, так вы можете вылечить заболевание на ранней стадии и избежать дискомфортных ощущений в теле.

Физическая активность. Включите в свой режим дня занятия спортом. Физическая активность не просто дает нам бодрость и энергию, она добавляет уверенности в себе, способствует развитию когнитивных процессов и креативности, увеличивает годы жизни.
Начните рационально тратить деньги и создавайте собственный финансовый фонд

Не смотря на то, что нам со всех сторон кричат о том, что надо жить сегодняшним днем, я считаю, что заботиться о том, как ты будешь жить завтра тоже важно.
О том, как экономить на бытовых расходах и покупках в магазинах я уже не раз писал, подробности можно почитать здесь. Деньги – это ресурсы, которые мы можем потратить на то, что нам важно и нужно

Поэтому начинайте откладывать деньги уже сейчас, сумма в 10-20% от вашего дохода не ухудшит ваш сегодняшний день, а вот завтра вы скажете себе спасибо за такую предусмотрительность.
Высыпайтесь. Просто, но вы удивитесь, насколько вы станете счастливее, если просто начнете высыпаться каждый день. Хронический недосып негативно сказывается не только на нашей внешности, но и на наших мыслительных процессах. Старайтесь приучить свой организм засыпать в одно и то же время, избегайте просмотра перед сном фильмов и сериалов, а так же общения с гаджетами. Отводите на сон не менее 7-8 часов ежедневно.

Читайте книги. Хорошо, если вы будете читать книги по саморазвитию и профессиональным навыкам, это сделает вас более эффективным и продуктивным. Художественная литература хорошо развивает эмоциональный интеллект и кругозор. А вот журналы, газеты, анекдоты и кроссворды, к сожалению, только забирают наше время.
Медитируйте. Медитация дает возможность замедлиться, остановиться, прислушаться к себе и своему внутреннему миру. Она повышает осознанность и качество жизни, а так же снимает стрессы и делает вас более спокойным.

Большое количество хлама в дом снижает ощущение комфорта и безопасности, а так же провоцирует переедание вредной пищи. Для того, чтобы вам было комфортно дома и на рабочем месте без проведение генеральных уборок по 3-4 часа в неделю,

просто заведите себе несколько полезных привычек:

  • Определите каждой вещи собственное место и возвращайте ее туда после того, как попользовались ею,
  • После еды и готовки сразу мойте посуду,
  • Освобождайтесь от вещей, которыми не пользуетесь длительное время,
  • Устраивайте генеральную уборку раз 1-1.5 месяца.

Как видите, повысить качество вашей жизни не так сложно и дорого. Достаточно взять на вооружение несколько практик, пройти осмотр у врачей, убраться дома, выспаться или пробежаться с утра.

Вынужденный минимализм

Накопление вещей в зависимости от той или иной исторической эпохи свойственно не только американцам, но и россиянам. На примере разных периодов XX века можно увидеть динамику отношения к предметам быта и домашнему пространству — от минимализма революции 1917 года до накопительства брежневского застоя. Например, в последнем преобладала боязнь дефицита, страх потери стабильности и погоня за мещанской роскошью из дружественных республик — югославскими торшерами, румынскими стенками и чехословацкой посудой.

С приходом нулевых в России заговорили о демонстративной роскоши среди обеспеченных слоев населения. Но обычные жители тоже стремились покупать новые вещи, сохраняя старые телефоны, сапоги и платья, которые отслужили свой век. «Та же “Комсомольская правда”, которая сейчас воспевает резиновые сапоги, в советское время писала о том, что хотеть джинсы — это аморалка, вещизм, добывательщина и так далее. Поэтому благополучие, которое на нас в двухтысячные снизошло, мне кажется, имело терапевтический характер. Эта часть нас вылезла из гетто и хоть немного, черт побери, “на лабутенах” погуляла», — отметила в интервью психолог Людмила Петрановская.

В то же время в современной России закрепился «миф новой культурной повседневности». Культуролог и куратор просветительских проектов Ольга Рубцова объясняет, что он стал маркером определенного статуса новой творческой интеллигенции, хипстеров и креативного класса. Представители этих групп подмечают странность быта предыдущих поколений и высмеивают так называемый «бабушкин вариант» — пыльные стенки, пухлые диваны, пластиковые цветочки в вазочках и антресоли, забитые запасами на зиму и балкон с велосипедом и санками.

Фото: Shutterstock

Пока российские миллениалы избавляются от надоевшей одежды, многие россияне постарше живут в концепции вынужденного и неотрефлексированного zero waste. Дети донашивают одежду за старшими братьями и сестрами, семьи применяют фантазию, чтобы уместить предметы и мебель на небольшой жилищной площади, старики заготавливают соленья на зиму, хозяйки пытаются дать вторую жизнь таким вещам, как пластиковые пакеты или банки (в эпоху коронавируса на место последних пришли одноразовые медицинские маски). И сейчас, и в 90-х потребители старались ходить в магазин с тряпичной сумкой и не выкидывать одежду, а чинить ее или отдавать другим. Но если теперь это делают те, кто рефлексирует из-за экоследа, то раньше так поступали в попытке сэкономить.

«Я бы не уподобляла вынужденную практику zero waste минимализму. Скорее, наоборот. Навязчивое собирательство приводит к переизбытку быта. А практики реюзинга в этом контексте напрямую сопряжены с дефицитом и экономией», — полагает Рубцова.

Минималистичный дизайн и архитектура

Реконструкция Людвига Мис ван дер Роэ «s Немецкий павильон в Барселоне

Термин минимализм также используется для описания тенденции в дизайне и архитектуре , в которой предмет сводится к его необходимым элементам. Архитектурные дизайнеры-минималисты сосредотачиваются на соединении двух идеальных плоскостей, элегантного освещения и пустот, оставленных удалением трехмерных форм в архитектурном проекте.

Минималистичный дизайн во многом основывается на традиционном японском дизайне и архитектуре . Работы художников De Stijl являются основным ориентиром: De Stijl расширил идеи выражения, тщательно организовав основные элементы, такие как линии и плоскости. Что касается домашнего дизайна, более привлекательные «минималистичные» конструкции не являются действительно минималистичными, потому что они больше, и в них используются более дорогие строительные материалы и отделка.

330 North Wabash в Чикаго, минималистское здание Людвига Миса ван дер Роэ

Есть наблюдатели, которые описывают появление минимализма как ответ на дерзость и хаос городской жизни. В Японии, например, минималистская архитектура начала набирать обороты в 1980-х годах, когда ее города испытали быстрое расширение и рост населения. Дизайн считался противоядием от «непреодолимого движения, рекламы, беспорядочных строительных весов и внушительных дорог». Хаотическая среда была вызвана не только урбанизацией, индустриализацией и технологиями, но и японским опытом постоянного сноса строений из-за разрушений, вызванных Второй мировой войной и землетрясениями, включая такие бедствия, как пожар. Философия минималистского дизайна пришла в Японию не из другой страны, поскольку она уже была частью японской культуры, основанной на философии дзэн. Есть те, кто приписывают дизайнерское движение духовности Японии и ее взглядам на природу.

Архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ (1886–1969) использовал девиз «Меньше значит больше», чтобы описать свою эстетику. Его тактика заключалась в том, чтобы расположить необходимые компоненты здания так, чтобы создать впечатление крайней простоты: он задействовал каждый элемент и деталь, чтобы они служили множеству визуальных и функциональных целей; Например, можно спроектировать пол, который также будет служить радиатором, или массивный камин, чтобы также разместить ванную комнату. Дизайнер Бакминстер Фуллер (1895–1983) принял цель инженера: «Делать больше с меньшими затратами», но его интересы были ориентированы на технологии и инженерное дело, а не на эстетику.

Луис Барраган – образцовый современный дизайнер-минималист. Другие современные минималистские архитекторы включают Kazuyo Sejima , Джон Pawson , Эдуардо Souto де Мора , Альваро Сиза Виейра , Тадао Андо , Альберто Кампо Baeza , Yoshio Танигучи , Петер Цумтор , Хью Newell Jacobsen , Винсент Ван Duysen, Клаудио Силвестрин , Майкл Gabellini и Ричард Глукману .

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий